Chia sẻ tâm sự trên iblog
Đặt làm trang chủ | | RSS

Thai nhi 11 tuần – những chiếc răng tí hon bắt đầu “đâm chồi”

19/03/2016 7:03:35 | Tân Huyền | 513 lượt xem

(iBlog.vn) Thai nhi 11 tuần đã to như một quả chanh non rồi dấy mẹ, cơ thể con cơ bản là hoàn thiện và có thể “nhào lộn” như diễn viên ba-lê.

Tuần trước, bé cưng mới được 10 tuần tuổi thôi và cơ thể nhỏ như 1 quả sung vậy. Nhưng đến tuần này mẹ sẽ thấy con lớn hơn rất nhiều đấy! Thai nhi 11 tuần tuổi sẽ khiến mẹ ngạc nhiên cho coi!
Thai nhi 11 tuần – cơ thể hoàn thiện

Trong tuần trước, bé yêu của mẹ mới nặng trung bình 4g và dài 3,1cm thì tuần này, cân nặng của con tăng… gần gấp đôi (7g) và cơ thể dài thêm 1cm. Kích thước của bé giờ tương đương một quả chanh nhỏ với cơ thể gần như hoàn thiện.

Bộ xương dần cứng cáp hơn, bàn tay tí hon đang nắm chặt và những chồi răng bắt đầu hình thành. Và dù mẹ chưa cảm nhận được nhưng sự thật là con đang cử động rất nhiều ở “trong đó”. Bé nghịch ngợm, nhảy nhót và di chuyển không ngừng. Mẹ yên tâm nhé, vì sẽ sớm cảm nhận được điều đó thôi…

Triệu chứng nghén của mẹ giảm dần

Tin mừng là những cơn nôn nghén vật vã, chứng ợ nóng, buồn ngủ,… khiến mẹ gần như kiệt sức đang giảm dần đi và sẽ trôi qua nhanh chóng vào những tuần tới. Mẹ sẽ thấy sức khỏe tốt hơn nhiều, đồng thời tinh thần cũng trở nên phấn chấn hơn sau những ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, vấn đề “đầu ra” rất dễ gặp trục trặc từ bây giờ vì… táo bón!
Nếu những tuần trước mẹ buồn nôn đến mức chẳng thể ăn nổi món gì, hoặc cứ ăn xong là “cho ra” hết thì cũng không cần quá lo lắng. Cơ thể mẹ vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé cưng mới nhỏ tí xíu trong bụng. Nhưng từ tuần này, nếu triệu chứng nghén giảm dần đi, mẹ hãy ăn uống đầy đủ hơn nhé! Hãy bắt đầu bằng các loại rau xanh, trái cây và cá, thịt nạc,… sao cho bổ sung được đa dạng nhất các dưỡng chất cần thiết. Bé đang dần lớn lên với tốc độ mỗi ngày một nhanh mà.

“Cẩm nang” bổ sung dinh dưỡng cho mẹ

Nói chung, mẹ chưa có quá nhiều việc cần làm trong thời gian này, ngoại trừ việc đi khám định kì và gặp bác sĩ khi có bất cứ băn khoăn, lo lắng hay dấu hiệu bất ổn nào. Trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy mẹ bị thiếu sắt, thiếu canxi hay bất cứ dưỡng chất nào đó, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bổ sung sao cho phù hợp. Vì vậy, mẹ không nên tự ý mua các loại thuốc bổ về uống một cách “vô tội vạ” để đảm bảo bé cưng không chịu bất cứ ảnh hưởng xấu nào.

Điều quan trọng còn lại là mẹ lưu ý đến nguồn dinh dưỡng hàng ngày, theo lời khuyên dưới đây:
– Bổ sung cá, tôm và các loại hải sản để cung cấp thêm protein và nhất là omega-3 – axit béo cực tốt cho não và mắt thai nhi. Tuy nhiên, hãy đảm bảo hải sản được nấu chín kĩ, ăn với lượng vừa phải và nhớ bỏ qua cá thu, cá kiếm, cá ngừ,… vì chúng chứa lượng thủy ngân khá cao.

– Trái cây và rau xanh cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và mang đến vô số lợi ích cho bà bầu. Do đó, hãy cố gắng chọn trái cây, rau xanh có nguồn gốc an toàn cho thực đơn hàng ngày. Quả bơ, chuối, cam, măng tây, cải bó xôi, súp lơ,… là những thực phẩm không nên bỏ qua.

– Nếu mẹ vẫn còn ốm nghén, đừng quên đến các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, các loại đậu,… cho bữa ăn vặt để giảm cơn buồn nôn và cung cấp thêm nhiều dưỡng chất.

Ngoài ra, mẹ cố gắng hạn chế phô mai, thịt nguội, pate, đồ hộp, thức ăn nhanh, đồ chiên rán vỉa hè,… Thức ăn chưa chín kĩ cũng là nguy cơ không hề nhỏ với bà bầu và thai nhi. Không chỉ thế, rượu, quá nhiều cà phê và trà, sữa chưa tiệt trùng, nước ngọt,… cũng là “kẻ thù” của phụ nữ mang thai, hãy hạn chế tối đa mẹ nhé!

(Theo: Emdep.vn)

Tags:
X